Зачем нужна вода?

Вода в организме человека играет огромную роль. Примерно на 78% организм молодого человека состоит из воды, то есть мы с вами целиком состоим из воды. Без воды мы погибаем в течении 1-2, максимум 3 дней, тогда как без пищи, как общеизвестно, человек может жить месяц. В воде растворены все вещества, которые циркулируют в нашем организме. Вода – это универсальный растворитель.

Вода нужна для борьбы со стрессом. Стресс вызывает обезвоживание. При стрессе надо пить воду, а не есть шоколадки, булки и пирожное. И со стрессом будете бороться и не поправитесь.

Вода еще нужна для борьбы с ожирением. Во-первых, можно принимать ее вместо еды. Сигнал насыщения мы получаем от желудка. Объем желудка увеличивается, а рецепторы, которые в нем находятся, реагируют, выделяют специальные вещества, создают эффект насыщения. То есть не важно, что мы съели, желудок отреагирует на расширение. Любители поесть, набивают желудок до желаемого объема высококалорийной пищей. А если выпить два стакана воды перед едой, или один стакан перед едой, а второй в течении, то объем желудка заполнится чистой водой, калорийность которой равна нулю. Поэтому люди, которые постоянно питаются сухой калорийной пищей, подвержены большей вероятностью набрать лишний вес, чем те, которые питаются жидкой. Например, вместо гамбургера с картошкой фри лучше съесть то те же объем но супчика. И в первом и во втором случае вы будете ощущать насыщение, так как желудок наполнен.

Вода нужна для борьбы с инфекцией. Слизистые, особенно слизистые нашей носоглотки часто являются входными воротами для инфекции. Нормальные слизистые всегда увлажнены. Если же слизистая сухая, весь воздух и все те бактерии, вирусы, микробы, которые мы вдыхаем, сразу попадают на слизистую. Сухая слизистая может быть в большей степени повреждаться, чем влажная слизистая. Поэтому микробы ближе и им легче попасть в организм. Когда пить достаточное количество воды, на слизистой, благодаря этой жидкости, формируется барьер. В жидкости находится достаточное количество веществ убивающих эти микроорганизмы. Задача жидкости не дать патогенным микроорганизмам попасть на слизистую. Еще она выступает средством обратного транспорта всех бактерий и частичек пыли из нашего организма. Потому что у нас есть реснички и ворсинки, которые с помощью своих движений эту жидкость удаляют. То есть, когда у нас из носа текут сопли, это прямое следствие того, что создавая большой оббьем жидкости, организм сам все выводи. Так вот мы должны ему помогать: опрыскивать нос специальными растворами и пить много жидкости.

В день мы должны выпивать 2 литра простой воды. 2 литра нам достаточно в обычную нежаркую погоду. Летом, в жарком натопленном помещении зимой количество должно увеличиться до 2.5-3 литров. Во время заболеваний простудного характера мы тоже должны пить больше, для того что бы иметь возможность выделять.

Такое количество воды нужно стараться выпивать не только дома, но и на работе. Питьевая вода в офис сейчас доставляется большим количеством компаний. Поэтому у вас не должно возникнуть проблемы с качеством потребляемой воды.

От себя можем порекомендовать такую воду, как, например, натуральная артезианская «Хвиля здоров’я» в Украине, ее можно заказать на сайте hz-voda.com.ua, и вам ее привезут прямо на дом или в офис.

Или же минеральная вода «Волжанка», которую доставляют многие дилеры как в регионах России, так и в столицах.

Мы назвали только 3 причины пить воду. Но вода тем и прекрасна, что этот список можно продолжать. Пить воду — это значит просто оставаться здоровым. Без воды жизни нет.

Добавить комментарий

Вы часто посещаете салон красоты?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

×

Пароль будет отправлен вам на e-mail.

×