Кефирная диета

Я расскажу Вам, что такое диета кефирная, которая основывается на использовании традиционного кисломолочного продукта, самого безопасного средства для здоровья человека.

Ведь именно кефир является наиболее щадящим и натуральным продуктом, который способен очистить наш организм от «черных подарков», которые остаются внутри нас после употреблении разнообразных «вкусностей» современной пищевой промышленности.

Обычно к ним относятся банальные высококалорийные фастфуды, жирная, копченая пища, сладкие газированные напитки с реально химическим привкусом и многое другое.

Весь этот современный «гастрономический» набор, часто вызывает у человека дисбаланс обмена веществ, появление излишнего веса и множество вытекающих из этих факторов болезней.

Кефир: плюсы и минусы

Кефир представляет собой питательный классический напиток, который получается из молока путем сбраживания нескольких видов живых молочнокислых бактерий.

В его составе находится большое количество:

Минералов типа железа, калия, фосфора, серы, марганца, селена, йода, кремния;

Витаминов группы A, B, D, PP, C;

Аминокислот;

Пробиотиков.

Он легко усваивается организмом, благоприятно воздействует на микрофлору желудочно кишечного тракта за счет увеличения там полезных микроорганизмов.

Главные ценные лечебные качества этому напитку предают именно бактерицидные свойства молочнокислых микроорганизмов, бактерий вместе с продуктами их жизнедеятельности.

Кефир способствует у человека:

Улучшению иммунитета, работы сердечно сосудистой и нервной систем.

Восстановлению жизненных сил после полосных операций.

Ускорению обмена веществ или выводу токсинов, которые образовались в результате сжигания жировых отложений.

Вместе с фруктами, гречкой или творогом диетологи рекомендуют этот напиток, как основу кефирной диеты. Кроме этого, кефир широко используют в кулинарии, косметологии и медицине для лечения:

Именно в этом месте я хотел бы немного отвлечь Ваше внимание от столь полезно неоспоримых качеств кефира, чтобы посмотреть на обратную сторону медали.

Вы хотели бы на 7 дней попробовать кефирную диету, чтобы немного похудеть? Конечно, Ваши желания понятны!

Однако послушайтесь моего совета! С Вашим пиелонефритом эта диета Вам противопоказана. Так как ее применение будет способствовать у Вас частым позывам мочеиспускания, что может не очень понравиться Вашим почкам.

Варианты диет

Конечно каждый человек, а особенно женщины, стремятся для своего похудения выбрать наиболее оптимально необременительный вариант, который одновременно будет для них недорогим и эффективным.

Поэтому часто их решения останавливается на 7 дневной кефирной диете, которая имеет различные вариации исполнения, некоторые из которых мы рассмотрим более подробно.

Полосатая

Этот вариант диетического питания, рассчитанный на 7 дней, является самым простым и необременительным.

Однако его результативность полностью зависит от человека, его способности не сорваться, воздерживаясь от употребления высококалорийных и жирных продуктов.

Принцип этой диеты очень простой. Он состоит из чередования строгих и нестрогих дней. В строгие дни человеку необходимо пить через каждые три часа по стакану обезжиренного кефира. Следующий день – свободный, кушать можно все, что хочется, но не переедать.

В этот день в рационе питания желательно отдать предпочтение мясу и овощам.

Двухкомпонентная

Этот вариант питания является относительно жестким, представляя собой сочетание кефира с гречкой. Этот микс вкусным не назовешь, а вот полезным – точно.

Поэтому для достижения цели, можно 7 дней потерпеть.

В этой диете гречку следует предварительно залить крутым кипятком в термосе, запарив ее 8 часов.

После этого ее смешивают с кефиром, кушают без соли и сахара. Результаты диеты человек начинает видеть на весах уже через три дня.

Добавить комментарий

Вы часто посещаете салон красоты?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

×

Пароль будет отправлен вам на e-mail.

×